Casey Tanner* est une sexothérapeute queer bien connue au Royaume-Uni. Lors d'une interview avec Durex, elle a fourni des conseils, des astuces et des recommandations de jouets pour améliorer votre jeu d'auto-plaisir.

À quelle fréquence est-il normal et sain de se masturber ?

Certaines personnes se masturbent souvent - tous les jours, voire plus d'une fois par jour. D'autres se masturbent plutôt une fois par semaine, une fois toutes les quelques semaines ou de temps en temps. Certaines personnes ne se masturbent jamais, et c'est très bien ainsi. Toutes ces situations sont parfaitement normales. Pour finir, il est très sain et naturel de se masturber.

Lorsqu'un client vient me voir en me demandant s'il ne se masturbe pas trop fréquemment, je procède à une évaluation complète, puis je pose deux questions principales :

  1. Êtes-vous angoissé par le temps que vous passez à vous masturber ?
  2. La masturbation vous empêche-t-elle d'assumer d'autres responsabilités importantes comme le travail ? Ou d'autres activités significatives comme être avec votre famille ou avoir une vie sociale ?

Si la réponse est "non" aux deux questions, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Si vous êtes en détresse, mais que vous êtes encore capable de vous engager dans la vie comme vous le souhaitez, il est plus probable que cela soit lié à la honte et aux croyances que vous entretenez à l'égard de la masturbation qu'à une masturbation excessive. Si le temps que vous passez à vous masturber vous empêche d'atteindre d'autres priorités importantes, vous pouvez discuter avec un médecin ou un thérapeute pour savoir pourquoi cela vous arrive.

Faut-il utiliser des préservatifs pour se masturber ?

Les préservatifs ont été conçus à l'origine pour garantir la protection lors des rapports sexuels avec un.e partenaire, mais ils ont été améliorés pour un plaisir maximal, et c'est un aspect dont nous pouvons tirer parti ! Le choix de porter ou non un préservatif ou d'utiliser un préservatif sur un gode pendant la masturbation est un choix personnel - il y a des avantages et des inconvénients dans les deux cas.

Avantages :

  • Le nettoyage est très facile lorsque vous avez terminé ! Il suffit de faire glisser le préservatif de votre pénis ou du gode et de le jeter à la poubelle.
  • Pour les personnes dont le pénis a tendance à jouir très ou trop rapidement, le préservatif peut ralentir le cycle de la réponse sexuelle, ce qui peut retarder l'orgasme. N’hésitez pas à essayer notre préservative Performa.
  • Si vous fantasmez sur le sexe a plusieurs pendant que vous vous masturbez, vous pouvez enrouler un préservatif sur un godemiché peut vous permettre de réaliser un fantasme plus réaliste.
  • Utile pour passer du jeu vaginal au jeu anal, car vous pouvez retirer et changer de préservatif plutôt que d'utiliser plusieurs jouets pour protéger votre corps.

Inconvénients :

  • Si vous appréciez la sensation de vos mains ou la texture de votre gode sur votre peau, les préservatifs peuvent nuire à la sensation de peau sur peau ou de peau sur gode. Toutefois, ce problème peut être atténué en choisissant un préservatif plus fin, tel qu'un préservatif de la gamme "Nude" de Durex 
  • L'utilisation d'un préservatif pendant la masturbation peut augmenter la friction, de sorte qu'il faut davantage de lubrifiant. Cependant, cela peut aussi être un avantage pour les personnes qui aiment cette friction et qui s'autolubrifient facilement.

Est-il conseillé de regarder du porno pendant la masturbation ?

Étant donné que beaucoup d'entre nous n'ont pas eu le privilège de recevoir une éducation sexuelle précise et opportune en grandissant, beaucoup ont eu recours à la pornographie pour nous "apprendre" comment faire l'amour, comment traiter notre corps et celui des autres, et ce qui est "normal". Malheureusement, il s'agit là d'une mauvaise éducation en soi.

Le porno crée des "attentes sexuelles" irréalistes qui nous nuisent, ainsi qu'à notre ou nos partenaires.

Nous finissons par croire à des mythes qui nous font nous sentir inadéquats, ou qui font que nous considérons nos partenaires comme inadéquats. Pour plus d’infos sur les mythes liés au porno, n’hésitez pas à regarder notre mini-série sur le sujet dans notre rubrique Le Vrai guide du Sexe.

Ces mythes exacerbés et encouragés par le porno peuvent être tels que :

  • Je devrais être capable d'avoir un orgasme sur commande
  • Je devrais être capable d'avoir un orgasme uniquement par stimulation interne.
  • Je devrais pouvoir bander immédiatement et rester dur pendant des heures.
  • Mon corps devrait ressembler à CELA
  • Le corps de mon partenaire doit ressembler à CELA
  • Les poils naturels ne sont pas sexy
  • Les courbes naturelles, la cellulite et les vergetures ne sont pas sexy.
  • Je (ou mon partenaire) dois savoir exactement ce qu'il faut faire sans aucune communication verbale.
  • Aucun lubrifiant n'est nécessaire.
  • Seuls les mouvements rapides et intenses sont agréables/sexy.
  • Mon orientation sexuelle ou mon identité de genre n'est pas valable.
  • Ou le plus ennuyeux de tous selon Casey : le porno gay dans lequel les personnages sont joués par des acteurs hétéros !

N'oubliez jamais que le plaisir personnel est synonyme d'amour personnel

En fin de compte, le plaisir sexuel maximal vient du fait que vous vous libérez de l'anxiété et de la tension et que vous vous engagez dans le moment présent. Cela demande de la pratique, comme toute autre forme de pleine conscience - la masturbation peut être cette pratique.

*Casey Tanner est une conseillère professionnelle clinique agréée, son expertise est basée sur son expérience en Amérique du Nord.

 

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